Cómo hacer un cubrebocas de tela paso a paso

Un cubrebocas de tela, también llamado mascarilla, tapabocas o barbijo, puede reutilizarse después de lavarlo correctamente y puede ofrecer una barrera adicional frente a algunas partículas respiratorias.

Sin embargo, es importante tener algo claro antes de comenzar: un cubrebocas casero de tela no ofrece el mismo nivel de protección que un respirador N95 o KN95 bien ajustado.

Si necesitas una protección elevada frente a virus respiratorios, estás en contacto cercano con una persona enferma o tienes mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave, es preferible utilizar la mascarilla o respirador de mayor protección que puedas llevar correctamente y que se ajuste bien a tu rostro.

En esta guía te mostramos cómo hacer un cubrebocas de tela reutilizable paso a paso, qué materiales utilizar, cómo conseguir un mejor ajuste y cómo lavarlo correctamente.

Cómo hacer un cubrebocas de tela

Existen muchos diseños de mascarillas reutilizables. Para esta guía utilizaremos un modelo rectangular sencillo con tres capas de diferentes materiales.

La Organización Mundial de la Salud ha mostrado para las mascarillas de tela una estructura formada por:

• Una capa interior absorbente.
• Una capa intermedia de material no tejido que ayude a la filtración.
• Una capa exterior de material resistente a la humedad.

El resultado debe cubrir correctamente nariz, boca y mentón y quedar lo más ajustado posible alrededor del rostro sin impedir que puedas respirar cómodamente.

Materiales para hacer un cubrebocas

Para elaborar una mascarilla reutilizable necesitarás:

• Tela de algodón para la capa interior.
• Material no tejido para la capa intermedia.
• Tela de poliéster u otra tela adecuada para la capa exterior.
• Resorte o elástico.
• Hilo.
• Aguja o máquina de coser.
• Tijeras.
• Regla o cinta métrica.
• Lápiz, gis o marcador para tela.
• Un pequeño alambre flexible para el ajuste de la nariz, opcional.

Qué telas utilizar para hacer el cubrebocas

No todas las telas ofrecen las mismas características.

Capa interior

La capa que estará en contacto con tu rostro puede ser de un material absorbente como algodón.

Debe ser una tela limpia, cómoda y suficientemente suave para permanecer en contacto con la piel.

Capa intermedia

Puede utilizarse una capa de material no tejido, por ejemplo determinados tipos de polipropileno no tejido.

Esta capa se coloca entre las telas interior y exterior.

Capa exterior

La parte externa puede fabricarse con un material que absorba menos humedad, como determinados tejidos de poliéster.

Los materiales deben permitirte respirar cómodamente a través de todas las capas.

¿Cuántas capas debe tener un cubrebocas de tela?

Para este modelo utilizaremos tres capas.

• Interior: tela absorbente.
• Centro: material no tejido.
• Exterior: material menos absorbente y resistente a la humedad.

Simplemente agregar capas indefinidamente no significa que el cubrebocas será mejor.

Debe existir un equilibrio entre filtración, ajuste y facilidad para respirar.

Medidas para hacer un cubrebocas de adulto

Como punto de partida puedes cortar tres rectángulos de aproximadamente:

20 cm de ancho × 18 cm de alto

Necesitarás un rectángulo de cada material.

Estas medidas son solamente una base para elaborar el patrón. Los rostros tienen diferentes tamaños, así que puede ser necesario ajustar ligeramente el ancho, los pliegues o la longitud del elástico.

Lo realmente importante es que, una vez terminado, el cubrebocas:

• Cubra completamente la nariz.
• Cubra la boca.
• Llegue debajo del mentón.
• No deje grandes espacios a los lados.

Cómo hacer un cubrebocas paso a paso

1. Lava tus manos y prepara el área

Antes de comenzar lava tus manos con agua y jabón y limpia la superficie donde vas a cortar y coser.

Utiliza telas limpias y en buenas condiciones.

2. Corta las tres capas

Utilizando una regla marca tres rectángulos aproximadamente del mismo tamaño.

Corta:

1. Una pieza de algodón para el interior.
2. Una pieza de material no tejido para el centro.
3. Una pieza para el exterior.

Procura que los cortes sean rectos para facilitar la costura.

3. Coloca las capas

Coloca las tres piezas una sobre otra respetando el orden:

1. Capa exterior.
2. Capa intermedia.
3. Capa interior.

Alinea correctamente los bordes.

4. Cose el borde superior e inferior

Realiza una costura alrededor de los bordes para mantener las capas unidas.

Deja suficiente margen para evitar que la tela se deshilache.

Puedes hacerlo:

• Con máquina de coser.
• A mano utilizando puntadas pequeñas y resistentes.

5. Agrega un ajuste para la nariz

Este paso es opcional, pero puede mejorar considerablemente el ajuste de la parte superior.

Puedes colocar dentro del borde superior una pequeña tira de material flexible que pueda moldearse alrededor de la nariz.

Debe quedar:

• Completamente cubierta por la tela.
• Sin puntas expuestas.
• Firmemente sujeta.

No utilices piezas oxidadas, filosas o que puedan atravesar la tela.

6. Realiza los pliegues

Para que el cubrebocas pueda expandirse desde la nariz hasta debajo del mentón puedes realizar aproximadamente tres pliegues horizontales.

Dobla la tela hacia abajo y sujeta temporalmente los pliegues.

Procura que:

• Todos tengan una dirección similar.
• Ambos lados tengan aproximadamente la misma altura.
• La mascarilla pueda abrirse suficientemente para cubrir el rostro.

7. Cose los laterales

Una vez formados los pliegues, realiza una costura firme en ambos lados para evitar que se abran.

Comprueba que las tres capas queden sujetas.

8. Coloca los elásticos

Puedes utilizar dos trozos de elástico para sujetarlo alrededor de las orejas.

Como referencia inicial puedes cortar aproximadamente 18 a 22 cm por lado, pero no cierres definitivamente la costura hasta comprobar el ajuste.

La longitud necesaria depende del tamaño del rostro y de la elasticidad del material.

También puedes crear un sistema de tiras que pase detrás de la cabeza, que en algunos rostros puede proporcionar un ajuste más uniforme.

9. Prueba el tamaño

Antes de terminar comprueba cómo queda.

El cubrebocas debe:

• Cubrir nariz, boca y mentón.
• Permanecer en su lugar cuando hablas.
• No dejar grandes espacios en los laterales.
• Ajustarse alrededor de la nariz.
• Permitir respirar normalmente.

Si está demasiado flojo, ajusta los elásticos.

Si está excesivamente apretado, utiliza tiras ligeramente más largas.

10. Refuerza las costuras

Cuando estés satisfecho con el ajuste, termina las costuras y corta los hilos sobrantes.

Comprueba también que ninguna pieza del ajuste nasal sobresalga de la tela.

Cómo saber si el cubrebocas queda bien ajustado

El ajuste es tan importante como el material.

Un cubrebocas con grandes espacios alrededor de la cara permite que una mayor cantidad de aire entre y salga sin atravesar el material.

Comprueba especialmente:

• Laterales de la cara.
• Zona alrededor de la nariz.
• Parte inferior del mentón.

La mascarilla debe permanecer colocada sin necesidad de acomodarla constantemente con las manos.

Cómo usar correctamente un cubrebocas

1. Lava o desinfecta tus manos antes de colocarlo.
2. Toma el cubrebocas por los elásticos o tiras.
3. Colócalo sobre nariz y boca.
4. Ajusta la parte superior alrededor de la nariz.
5. Extiende la parte inferior debajo del mentón.
6. Comprueba que no queden espacios grandes.

Una vez colocado evita tocar constantemente la parte frontal.

El cubrebocas debe cubrir la nariz

Utilizarlo debajo de la nariz reduce considerablemente su utilidad.

Debe cubrir simultáneamente:

• Nariz.
• Boca.
• Mentón.

También debe permanecer en esa posición mientras hablas.

Cómo quitarse el cubrebocas

Cuando necesites retirarlo:

1. Toma los elásticos o tiras.
2. Evita tocar innecesariamente la parte frontal.
3. Retíralo.
4. Lava o desinfecta tus manos.

Si el cubrebocas reutilizable está húmedo o sucio, colócalo aparte hasta que puedas lavarlo.

Cuándo cambiar un cubrebocas de tela

Debes cambiarlo si está:

• Húmedo.
• Sucio.
• Manchado.
• Daño.
• Tan estirado que ya no se ajusta correctamente.

No continúes utilizando una mascarilla mojada o sucia.

Cómo lavar un cubrebocas de tela

Los cubrebocas de tela reutilizables deben lavarse con regularidad.

Los CDC recomiendan lavar una mascarilla de tela al menos diariamente cuando se utiliza o tan pronto como se encuentre húmeda o sucia.

En lavadora

Si los materiales utilizados lo permiten, puedes lavar el cubrebocas junto con la ropa utilizando el método habitual de lavado.

Después déjalo secar completamente antes de volver a utilizarlo.

A mano

También puedes lavarlo manualmente con agua y detergente.

Enjuágalo correctamente para retirar residuos y déjalo secar completamente.

No vuelvas a utilizarlo mientras permanezca húmedo.

¿Es necesario planchar el cubrebocas para desinfectarlo?

No necesitas depender de la plancha como método principal de limpieza.

Lo importante es lavar correctamente el cubrebocas y dejarlo secar completamente.

Además, algunos materiales sintéticos, elásticos o capas no tejidas pueden dañarse con temperaturas elevadas.

Si quieres planchar únicamente una tela exterior por motivos estéticos, comprueba primero que todos los materiales sean compatibles con el calor.

Cómo guardar un cubrebocas limpio

Una mascarilla limpia y seca puede almacenarse temporalmente en una bolsa transpirable limpia, por ejemplo de papel o tela.

Evita colocar una mascarilla húmeda dentro de una bolsa cerrada durante periodos prolongados.

Cómo guardar un cubrebocas sucio

Si está mojado o sucio y no puedes lavarlo inmediatamente, mantenlo separado de los artículos limpios hasta que puedas hacerlo.

Después de manipularlo lava o desinfecta tus manos.

¿Qué protege más: tela, cubrebocas desechable, KN95 o N95?

No todos ofrecen el mismo nivel de protección.

De manera general, un cubrebocas de tela casero ofrece menos protección al usuario que un respirador diseñado y fabricado para filtrar partículas.

Cubrebocas de tela

Su nivel de filtración puede variar considerablemente dependiendo de:

• Material.
• Número de capas.
• Diseño.
• Ajuste.
• Estado después de los lavados.

Mascarilla desechable

Puede ofrecer una barrera mayor que determinadas mascarillas de tela, pero suele quedar relativamente suelta alrededor del rostro.

KN95

Es un respirador de partículas que busca formar un ajuste más estrecho alrededor del rostro.

La calidad puede variar según el producto y el estándar con el que haya sido fabricado.

N95

Los respiradores N95 aprobados por NIOSH están diseñados para filtrar partículas y formar un sello alrededor de nariz y boca.

Cuando necesitas una protección respiratoria elevada, un respirador auténtico, adecuado y correctamente ajustado es preferible a una mascarilla casera de tela.

Cuándo puede ser especialmente útil utilizar mascarilla

Actualmente los CDC consideran el uso de mascarillas una medida adicional que puede reducir el riesgo de transmisión de virus respiratorios.

Puede resultar especialmente útil cuando:

• Estás enfermo.
• Te estás recuperando de una enfermedad respiratoria.
• Estuviste recientemente expuesto a un virus respiratorio.
• Las enfermedades respiratorias están aumentando en tu comunidad.
• Estarás en un lugar cerrado y concurrido.
• Tú o alguien cercano tiene mayor riesgo de enfermar gravemente.

También puedes consultar nuestra guía actualizada sobre cómo prevenir el COVID-19.

¿Un cubrebocas de tela sirve contra el COVID-19?

Las mascarillas pueden ayudar a reducir la transmisión de virus respiratorios, pero los diferentes tipos ofrecen distintos niveles de protección.

Una mascarilla de tela puede proporcionar cierta barrera, pero normalmente ofrece menos protección al usuario que una mascarilla de mejor filtración y, especialmente, que un respirador N95 o KN95 bien ajustado.

Si el objetivo principal es protegerte frente a una exposición importante, no elijas un cubrebocas casero solamente porque sea reutilizable.

¿Un cubrebocas casero sustituye un N95?

No.

Un respirador N95 está fabricado y evaluado para cumplir criterios específicos de filtración y ajuste.

Un cubrebocas cosido en casa no cuenta con esas mismas pruebas de fabricación y rendimiento.

No utilices un cubrebocas casero para riesgos industriales

Esta guía está pensada para elaborar una mascarilla de tela de uso cotidiano.

No utilices este cubrebocas como protección frente a:

• Gases peligrosos.
• Vapores químicos.
• Asbesto.
• Polvos industriales peligrosos.
• Humos tóxicos.
• Sustancias para las que se requiere protección respiratoria especializada.

En trabajos con contaminantes peligrosos debe utilizarse el equipo de protección respiratoria especificado para ese riesgo.

¿Puedo hacer el cubrebocas con una playera vieja?

Puedes utilizar tela reutilizada siempre que esté:

• Limpia.
• En buenas condiciones.
• Sin agujeros.
• Sin productos químicos o residuos.

Sin embargo, no todas las telas filtran de la misma manera.

Por eso no debes asumir que cualquier tela ofrece el mismo nivel de protección.

¿Puedo utilizar solamente una capa?

Para este diseño no lo recomendamos.

Una sola capa de tela fina ofrece una barrera limitada.

El modelo que proponemos utiliza tres capas con funciones distintas.

¿Puedo colocar un filtro dentro?

Algunas mascarillas caseras incorporan un bolsillo para una capa adicional.

Si decides hacerlo, utiliza solamente materiales seguros para estar cerca de las vías respiratorias.

No introduzcas materiales domésticos improvisados que puedan desprender fibras, polvo o sustancias químicas.

No utilices filtros industriales, filtros de aspiradora u otros productos que no estén diseñados para ese propósito solamente porque parezcan filtrar bien.

¿El cubrebocas debe quedar completamente sellado?

Una mascarilla de tela normalmente no forma el mismo sello que un respirador.

Sin embargo, debes procurar reducir los espacios alrededor del rostro.

Un buen ajuste mejora su funcionamiento.

Qué hacer si se empañan los lentes

Cuando sale demasiado aire por la parte superior puede provocar que los lentes se empañen.

Prueba:

• Ajustando mejor la zona de la nariz.
• Utilizando una tira nasal flexible.
• Comprobando que el borde superior quede cerca del rostro.

Los lentes empañados también pueden indicar que existe una fuga importante de aire alrededor de la nariz.

Cuándo desechar un cubrebocas reutilizable

Deja de utilizarlo cuando:

• La tela tenga agujeros.
• Las costuras estén rotas.
• El elástico ya no sujete correctamente.
• El material esté muy deformado.
• Ya no pueda ajustarse al rostro.
• Las capas comiencen a separarse.

No tiene sentido conservar una mascarilla únicamente porque todavía pueda colocarse alrededor de las orejas si su ajuste y materiales ya están deteriorados.

Errores comunes al utilizar cubrebocas

• Dejar la nariz descubierta: debe cubrir nariz y boca.
• Usarlo debajo del mentón y volverlo a subir constantemente: evita manipularlo innecesariamente.
• Utilizarlo mojado: cámbialo por uno limpio y seco.
• No lavarlo: las mascarillas de tela necesitan limpieza regular.
• Dejar grandes espacios laterales: intenta mejorar el ajuste.
• Pensar que cualquier tela protege igual: los materiales ofrecen diferentes niveles de filtración.
• Creer que sustituye un N95: un cubrebocas casero no proporciona el mismo nivel de protección.
• Utilizarlo para químicos o gases: requiere equipo respiratorio especializado.

¿Cómo elegir entre un cubrebocas casero y un respirador?

La elección depende de la situación.

Si simplemente quieres elaborar una mascarilla reutilizable para una situación cotidiana de menor riesgo, el modelo de tela puede resultar práctico.

Si necesitas mayor protección frente a partículas respiratorias, procura utilizar un producto que:

• Ofrezca mayor filtración.
• Se ajuste estrechamente al rostro.
• Sea auténtico.
• Cumpla el estándar correspondiente.

Los CDC recomiendan utilizar la opción de mayor protección que puedas llevar cómodamente durante el tiempo necesario y que se ajuste bien.

El cubrebocas es solamente una medida adicional

Para reducir el riesgo de enfermedades respiratorias también pueden ser importantes otras medidas como:

• Mejorar la ventilación.
• Quedarse en casa cuando se está enfermo.
• Evitar contacto cercano con personas vulnerables cuando tienes síntomas.
• Lavarse las manos.
• Mantener al día las vacunas recomendadas.

Utilizar una mascarilla no significa que debas ignorar las demás medidas de prevención.

Preguntas frecuentes sobre cómo hacer cubrebocas

¿Cuántas capas debe tener el cubrebocas casero?

En este modelo utilizamos tres: una interior absorbente, una intermedia no tejida y una exterior menos absorbente.

¿Qué tela puedo utilizar?

Puede utilizarse algodón en la capa interior y materiales diferentes para las capas central y exterior. Lo importante es buscar una combinación que permita respirar y ofrezca un buen ajuste.

¿Un cubrebocas de tela protege igual que un N95?

No. Los respiradores N95 están diseñados para proporcionar una mayor filtración de partículas y un ajuste estrecho alrededor del rostro.

¿Tengo que lavar el cubrebocas después de utilizarlo?

Las mascarillas de tela deben lavarse regularmente y cuando estén húmedas o sucias. Los CDC indican lavarlas al menos una vez al día durante su uso.

¿Puedo utilizar el cubrebocas mojado?

No. Retíralo y cámbialo por uno limpio y seco.

¿Cómo debe quedar?

Debe cubrir completamente nariz, boca y mentón y reducir al máximo los espacios alrededor de la cara.

¿Puedo hacerlo sin máquina de coser?

Sí. Puedes coserlo a mano, pero utiliza puntadas firmes y comprueba que las capas y los elásticos queden bien sujetos.

¿Se puede reutilizar?

Sí, siempre que los materiales sean lavables, permanezca en buenas condiciones y se limpie correctamente.

¿Puedo usar cualquier material como filtro?

No. Evita filtros improvisados que puedan desprender fibras o productos químicos y materiales que no hayan sido diseñados para estar cerca de las vías respiratorias.

¿Cuándo conviene utilizar un N95 o KN95?

Cuando buscas mayor protección frente a partículas respiratorias es preferible utilizar un respirador auténtico de buena calidad y correctamente ajustado en lugar de depender únicamente de una mascarilla casera.

Fuentes oficiales

Para mantener este artículo actualizado hemos consultado información de:

• CDC: mascarillas y prevención de virus respiratorios.
• NIOSH: tipos y funcionamiento de mascarillas y respiradores.
• NIOSH: uso y cuidado de mascarillas.
• Organización Mundial de la Salud: uso de mascarillas.