Cómo bajar la fiebre de forma segura

La fiebre es un aumento de la temperatura corporal que suele aparecer cuando el organismo está respondiendo a una infección u otra enfermedad. En muchos casos puede vigilarse en casa, pero hay situaciones en las que es importante buscar atención médica.

Más que intentar bajar la temperatura a toda costa, el objetivo debe ser mantener a la persona cómoda, bien hidratada y observar si aparecen señales de alarma.

Cómo saber si tienes fiebre

La mejor forma de comprobar la temperatura es utilizar un termómetro digital y seguir correctamente sus instrucciones.

En adultos, una temperatura de 38 °C o superior suele considerarse fiebre. En los niños, la interpretación puede variar según la edad y el lugar donde se mida la temperatura.

Por esta razón, además del número que aparece en el termómetro, es importante observar cómo se encuentra la persona y si presenta otros síntomas.

Cómo bajar la fiebre de forma segura en casa

Una fiebre leve no siempre necesita tratamiento. Si la persona se encuentra relativamente bien, puede ser suficiente descansar, beber líquidos y vigilar la evolución.

Descansa

El organismo necesita energía para recuperarse. Evita ejercicio intenso y procura descansar mientras tengas fiebre o te sientas enfermo.

Mantente bien hidratado

La fiebre puede favorecer la pérdida de líquidos, especialmente si también existe sudoración, vómito o diarrea.

Puedes beber:

• Agua.
• Caldo o sopa.
• Otros líquidos que toleres bien.

En bebés y niños pequeños debe mantenerse su alimentación habitual, incluyendo leche materna o fórmula cuando corresponda.

Busca atención médica si aparecen señales de deshidratación, como muy poca orina, boca muy seca, ausencia de lágrimas al llorar o somnolencia inusual.

Usa ropa ligera

No es recomendable cubrir a una persona con demasiadas cobijas o ropa gruesa para intentar que "sude la fiebre".

Utiliza ropa ligera y mantén la habitación a una temperatura confortable.

Si tienes escalofríos, puedes utilizar una manta ligera hasta sentirte más cómodo, pero evita abrigarte excesivamente.

¿Sirve un baño tibio?

Un baño con agua tibia puede resultar agradable para algunas personas, pero no es indispensable para tratar la fiebre.

No utilices agua muy fría, hielo ni baños helados. El frío intenso puede provocar escalofríos y hacer que la persona se sienta peor.

Tampoco deben utilizarse fricciones con alcohol para intentar bajar la temperatura.

Cómo bajar la fiebre en niños

Cuando un niño tiene fiebre, es especialmente importante observar su comportamiento general.

Además de medir la temperatura, comprueba si:

• Bebe líquidos.
• Orina con normalidad.
• Está despierto y responde normalmente.
• Respira sin dificultad.
• Mejora su estado de ánimo cuando baja la temperatura.

No necesitas conseguir que la temperatura vuelva exactamente a 36 o 37 °C. Si el niño se siente mejor y está hidratado, una reducción parcial de la fiebre puede ser suficiente.

Fiebre en bebés menores de 3 meses

Un bebé menor de 3 meses con una temperatura de 38 °C o superior debe ser valorado por un profesional de salud de inmediato.

No intentes tratarlo únicamente con remedios caseros ni administrar medicamentos sin consultar primero al médico.

Niños mayores de 3 meses

En niños mayores, la necesidad de atención médica depende de la temperatura, la duración de la fiebre y, sobre todo, de otros síntomas.

Consulta con un profesional si el niño:

• Se ve muy enfermo o está excesivamente somnoliento.
• Tiene dificultad para respirar.
• Presenta dolor intenso.
• Tiene rigidez en el cuello.
• Presenta vómitos repetidos.
• Tiene un sarpullido que preocupa.
• No está bebiendo líquidos.
• Orina muy poco.
• Empeora en lugar de mejorar.
• Tiene fiebre durante varios días.

Medicamentos para bajar la fiebre

Cuando la fiebre provoca molestias, algunos adultos y niños pueden utilizar medicamentos como paracetamol (acetaminofén) o ibuprofeno, siempre que sean apropiados para su edad y condición de salud.

En niños, la dosis debe calcularse correctamente de acuerdo con su peso y las instrucciones del producto o del pediatra.

No administres ibuprofeno a un bebé menor de 6 meses sin indicación médica.

No des aspirina a niños o adolescentes con fiebre salvo que un médico la haya indicado expresamente.

No combines medicamentos ni excedas las dosis recomendadas con la intención de bajar la temperatura más rápidamente.

Remedios caseros que no recomendamos para la fiebre

Internet está lleno de remedios que prometen bajar la fiebre rápidamente, pero muchos no tienen evidencia suficiente y algunos pueden resultar incómodos o contraproducentes.

Cebolla en los pies

No existe una razón médica para colocar rodajas de cebolla en las plantas de los pies para reducir la fiebre.

Calcetines mojados

No es necesario colocar calcetines húmedos o fríos. Pueden provocar incomodidad y escalofríos sin solucionar la causa de la fiebre.

Té de pasas

Las pasas pueden formar parte de una alimentación normal, pero beber té de pasas no es un tratamiento demostrado para reducir la fiebre.

Té helado o bebidas muy frías

La temperatura de una bebida no elimina la causa de la fiebre. Lo importante es mantener una hidratación adecuada con líquidos que la persona pueda tolerar.

Alcohol sobre la piel

No utilices alcohol para frotar el cuerpo de un niño o adulto con fiebre.

Baños con hielo o agua muy fría

El enfriamiento brusco puede provocar escalofríos, aumentar la incomodidad y no es una forma recomendable de tratar una fiebre común.

Cuándo acudir a urgencias por fiebre

Busca atención médica urgente si la fiebre se acompaña de síntomas como:

• Dificultad importante para respirar.
• Labios, lengua o uñas de color azulado.
• Confusión.
• Dificultad para despertar a la persona.
• Convulsiones.
• Rigidez en el cuello.
• Dolor de cabeza muy intenso acompañado de otros síntomas preocupantes.

También requieren especial atención las personas con defensas bajas, enfermedades crónicas importantes o tratamientos que afecten el sistema inmunitario.

Cuándo consultar al médico si eres adulto

Un adulto debería solicitar valoración médica si la fiebre es muy alta, continúa aumentando, dura varios días o aparece acompañada de otros síntomas importantes.

También conviene consultar si estás tratando la fiebre en casa pero, en lugar de mejorar, tu estado empeora.

¿Es necesario bajar siempre la fiebre?

No necesariamente. La fiebre es parte de la respuesta del organismo ante determinadas enfermedades y una temperatura moderadamente elevada no tiene que eliminarse solamente porque aparece en el termómetro.

El tratamiento suele centrarse principalmente en mejorar el bienestar, evitar la deshidratación y tratar la causa cuando sea necesario.

¿La fiebre alta provoca daño cerebral?

Una fiebre causada por una infección común no suele alcanzar por sí sola temperaturas capaces de provocar daño cerebral.

Esto es diferente de una elevación peligrosa de la temperatura causada por exposición excesiva al calor, como ocurre en un golpe de calor, que es una emergencia médica.

Preguntas frecuentes sobre cómo bajar la fiebre

¿A partir de cuánto se considera fiebre?

En adultos suele utilizarse como referencia una temperatura de 38 °C o más. En bebés y niños, la interpretación depende también de la edad y del método utilizado para medir la temperatura.

¿Debo taparme para sudar la fiebre?

No. Abrigarse excesivamente puede aumentar la incomodidad. Es preferible utilizar ropa ligera y mantener una temperatura ambiental confortable.

¿Puedo bañarme si tengo fiebre?

Un baño tibio puede resultar agradable, pero evita agua fría o hielo. Si te sientes débil o mareado, procura no bañarte sin ayuda.

¿Qué puedo tomar si tengo fiebre?

Lo más importante es mantener una hidratación adecuada. Si la fiebre te causa molestias, algunos medicamentos para reducirla pueden ser apropiados dependiendo de tu edad, antecedentes y estado de salud.

¿Qué temperatura es peligrosa en un bebé?

En un bebé menor de 3 meses, una temperatura de 38 °C o superior requiere valoración médica inmediata.

¿Puedo usar remedios naturales para bajar la fiebre?

Descanso, líquidos y ropa ligera pueden ayudar a sentirse mejor, pero remedios como cebolla en los pies, calcetines mojados o infusiones especiales no sustituyen la valoración médica cuando existen señales de alarma.