Cómo hacer una paráfrasis paso a paso, con ejemplos

Hacer una paráfrasis consiste en expresar una idea con tus propias palabras sin cambiar su significado principal. Es una técnica muy utilizada en tareas, investigaciones, exposiciones y trabajos escolares porque permite demostrar que realmente comprendiste un texto.

Sin embargo, para aprender cómo hacer una paráfrasis no basta con cambiar unas cuantas palabras por sinónimos. Debes comprender primero la idea y después volver a explicarla de una manera diferente.

En esta guía veremos cómo hacer una paráfrasis paso a paso, qué errores debes evitar y varios ejemplos sencillos para entender mejor el proceso.

¿Qué es una paráfrasis?

Una paráfrasis es una reformulación de una idea utilizando palabras y estructuras diferentes, pero conservando el sentido original.

Por ejemplo, observa este texto:

Texto original:

La lectura frecuente ayuda a ampliar el vocabulario y mejorar la comprensión de diferentes tipos de textos.

Una posible paráfrasis sería:

Paráfrasis:

Leer de manera habitual permite conocer nuevas palabras y facilita entender mejor distintos tipos de contenido escrito.

La idea sigue siendo prácticamente la misma, pero está expresada de otra manera.

¿Para qué sirve una paráfrasis?

La paráfrasis puede utilizarse para:

• Explicar un texto difícil con palabras más sencillas.
• Demostrar que comprendiste una lectura.
• Incorporar ideas de otras fuentes en una investigación.
• Evitar repetir literalmente un texto.
• Preparar apuntes para estudiar.
• Explicar información durante una exposición.

También puede ser útil antes de hacer un resumen, porque obliga a entender primero lo que estás leyendo.

Cómo hacer una paráfrasis paso a paso

1. Lee el texto completo

No empieces a cambiar palabras desde la primera oración.

Lee todo el fragmento y asegúrate de comprender:

• Cuál es la idea principal.
• Qué información es secundaria.
• Qué conceptos no puedes modificar.
• Qué relación existe entre las ideas.

Si no entiendes completamente el texto original, es fácil cambiar accidentalmente su significado.

2. Identifica la idea principal

Pregúntate:

¿Qué quiere decir realmente este texto?

Por ejemplo:

La contaminación del aire puede provocar problemas respiratorios y afectar especialmente a niños, adultos mayores y personas con enfermedades previas.

La idea principal sería:

La contaminación del aire puede perjudicar la salud respiratoria, especialmente en personas vulnerables.

Una vez que entiendes esa idea resulta más fácil expresarla de otra forma.

3. Aparta momentáneamente el texto original

Una técnica útil consiste en dejar de mirar el texto durante unos segundos e intentar explicarlo como si estuvieras contándoselo a otra persona.

Esto evita que copies involuntariamente la misma estructura.

Por ejemplo, piensa:

“Si tuviera que explicar esta idea sin ver el libro, ¿cómo lo diría?”

4. Escribe la idea con tus propias palabras

Ahora redacta una nueva versión.

Puedes cambiar:

• El orden de las ideas.
• La estructura de las oraciones.
• Palabras por expresiones equivalentes.
• La forma de explicar un concepto.

No necesitas cambiar absolutamente todas las palabras.

Los nombres propios, términos científicos y conceptos técnicos muchas veces deben conservarse.

5. Compara tu versión con el original

Después de escribir, vuelve a leer ambos textos.

Comprueba:

• ¿Mantienen la misma idea?
• ¿Mi texto utiliza una estructura diferente?
• ¿Copié demasiadas frases literalmente?
• ¿Agregué información que no estaba en el original?
• ¿Eliminé algún dato importante?

6. Corrige lo necesario

Si tu versión se parece demasiado al texto original, vuelve a redactarla.

Si cambiaste el significado, ajusta las palabras hasta recuperar la idea correcta.

Ejemplo sencillo de paráfrasis

Texto original:

Los árboles ayudan a reducir la temperatura de las ciudades porque proporcionan sombra y liberan humedad al ambiente.

Paráfrasis:

La presencia de árboles puede contribuir a mantener más frescas las zonas urbanas gracias a la sombra que generan y al agua que liberan al aire.

La información es equivalente, pero la estructura y varias palabras son diferentes.

Ejemplo de una paráfrasis más larga

Texto original:

El ejercicio regular puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer músculos y huesos y contribuir al bienestar emocional. Para obtener estos beneficios es importante realizar actividad física de forma constante.

Paráfrasis:

Mantener una rutina de actividad física puede beneficiar al corazón, fortalecer diferentes partes del cuerpo y favorecer el estado de ánimo. Estos efectos se obtienen principalmente cuando el ejercicio se practica con regularidad.

No cambies solamente algunas palabras por sinónimos

Este es uno de los errores más frecuentes.

Observa:

Original:

La tecnología ha transformado la manera en que las personas se comunican.

Versión poco recomendable:

La tecnología ha modificado la forma en que las personas se comunican.

Aunque se cambió “transformado” por “modificado” y “manera” por “forma”, la oración sigue siendo prácticamente igual.

Una mejor opción sería:

Paráfrasis:

Las nuevas herramientas tecnológicas han cambiado profundamente la forma en que nos relacionamos y compartimos información con otras personas.

Puedes cambiar el orden de la oración

Otra forma de evitar copiar la estructura consiste en reorganizar las ideas.

Original:

Debido a las altas temperaturas, muchas personas aumentan su consumo de agua durante el verano.

Paráfrasis:

Durante el verano suele aumentar el consumo de agua porque las temperaturas son más elevadas.

El contenido principal se conserva, pero el orden cambia.

Divide oraciones largas

Una oración complicada puede convertirse en dos más sencillas.

Original:

Las redes sociales permiten compartir información de manera inmediata con personas ubicadas en distintas partes del mundo, aunque también pueden facilitar la difusión de contenido falso.

Paráfrasis:

Las redes sociales permiten enviar y recibir información rápidamente desde prácticamente cualquier lugar. Sin embargo, esa misma rapidez puede contribuir a que también se propaguen datos incorrectos.

También puedes unir varias oraciones

El proceso puede realizarse al contrario.

Original:

El agua es indispensable para el organismo. Participa en numerosos procesos. También ayuda a regular la temperatura corporal.

Paráfrasis:

El agua cumple funciones esenciales en el organismo, entre ellas participar en diferentes procesos y ayudar a mantener una temperatura corporal adecuada.

Utiliza palabras que realmente entiendas

No intentes hacer que la paráfrasis parezca más complicada de lo necesario.

Una buena paráfrasis suele ser clara.

Por ejemplo, si el texto original contiene una palabra difícil y puedes explicar correctamente el concepto con palabras sencillas, hacerlo puede mejorar la comprensión.

Sin embargo, debes evitar sustituir términos técnicos cuando el cambio modifique el significado.

Qué palabras no siempre se pueden cambiar

Algunos conceptos deben conservarse porque tienen un significado específico.

Por ejemplo:

• Fotosíntesis.
• Democracia.
• Átomo.
• Gravedad.
• Inflación.
• Internet.

No necesitas inventar expresiones extrañas solamente para evitar utilizar esas palabras.

La paráfrasis debe modificar la forma de explicar la idea, no eliminar los conceptos importantes.

¿La paráfrasis debe ser más corta?

No necesariamente.

Una paráfrasis puede tener una extensión similar, menor o incluso ligeramente mayor que el texto original.

Su objetivo principal es expresar la misma idea de otra manera.

Esto la diferencia de un resumen, cuyo objetivo sí es reducir el contenido a sus ideas principales.

Diferencia entre paráfrasis y resumen

Aunque pueden parecer similares, tienen objetivos distintos.

Paráfrasis: reformula una idea conservando prácticamente toda la información importante.

Resumen: reduce un texto y conserva solamente sus puntos principales.

Ejemplo:

Texto original:

Las abejas participan en la polinización de numerosas plantas, lo que contribuye a la reproducción de muchas especies vegetales y a la producción de diferentes alimentos.

Paráfrasis:

Muchas plantas pueden reproducirse gracias a la polinización realizada por las abejas, un proceso que también es importante para la producción de diversos alimentos.

Resumen:

Las abejas son importantes para la polinización y la producción de alimentos.

Diferencia entre paráfrasis y cita textual

Una cita textual reproduce exactamente las palabras de una fuente.

Por ejemplo:

“La educación es un proceso continuo...”

Una paráfrasis, en cambio, explica esa idea con una redacción diferente.

En trabajos académicos, ambas formas pueden requerir que indiques de dónde obtuviste la información.

Parafrasear no significa que la idea sea tuya

Este punto es muy importante.

Cambiar las palabras de una fuente no convierte automáticamente esa información en una idea propia.

Si estás realizando un trabajo académico y utilizas las ideas de un libro, artículo o página web, normalmente debes mencionar la fuente aunque hayas escrito la información con tus propias palabras.

Si necesitas organizar las fuentes utilizadas, consulta nuestra guía sobre cómo hacer una bibliografía.

Cómo hacer una paráfrasis para una tarea

Puedes utilizar este procedimiento:

1. Lee el fragmento.
2. Subraya la idea principal.
3. Cierra o aparta el material.
4. Explícalo con tus palabras.
5. Escribe tu explicación.
6. Compara con el original.
7. Corrige similitudes excesivas.
8. Indica la fuente si el trabajo lo requiere.

Este proceso puede aplicarse tanto a una oración como a varios párrafos.

Cómo parafrasear un párrafo completo

Cuando trabajas con un párrafo, evita cambiar cada oración por separado sin comprender la relación entre ellas.

Primero identifica:

• Idea principal.
• Argumentos.
• Ejemplos.
• Conclusión del párrafo.

Después reconstruye el contenido respetando esas relaciones.

No necesitas conservar exactamente el mismo número de oraciones.

Ejemplo de paráfrasis de un párrafo

Original:

Las plantas necesitan luz para realizar la fotosíntesis. Mediante este proceso producen sustancias que utilizan para crecer y desarrollarse. La cantidad de luz necesaria puede variar dependiendo de cada especie.

Paráfrasis:

La luz es fundamental para que las plantas realicen la fotosíntesis y produzcan los compuestos necesarios para su desarrollo. Sin embargo, no todas requieren la misma cantidad de iluminación.

Cómo hacer una paráfrasis de un texto difícil

Si el material utiliza vocabulario complicado:

1. Identifica las palabras que no comprendes.
2. Busca su significado.
3. Lee nuevamente la oración.
4. Explícala mentalmente con palabras sencillas.
5. Escribe tu propia versión.

Si aparecen muchos conceptos nuevos, puede ayudarte crear primero un glosario.

Cómo usar una paráfrasis en una investigación

En una investigación puedes utilizar paráfrasis para incorporar información relevante sin llenar el trabajo de citas textuales.

Por ejemplo:

Fuente:

La contaminación lumínica puede alterar los ciclos naturales de determinadas especies nocturnas.

Dentro del trabajo:

La presencia excesiva de iluminación artificial durante la noche puede modificar el comportamiento y los ciclos de algunos animales nocturnos.

Después debes indicar la fuente de acuerdo con el formato solicitado en tu trabajo.

Cómo utilizar paráfrasis en un ensayo

Una paráfrasis puede ayudarte a incorporar información que respalde tus argumentos.

La estructura puede ser:

1. Presentas tu idea.
2. Incorporas información de una fuente mediante paráfrasis.
3. Explicas cómo esa información apoya tu argumento.

Si estás preparando este tipo de texto, también puedes consultar cómo hacer un ensayo.

¿Una paráfrasis puede incluir una opinión?

La paráfrasis en sí debe representar fielmente la idea original.

Si quieres añadir tu opinión, conviene diferenciarla claramente.

Por ejemplo:

Paráfrasis: El autor señala que el uso excesivo del automóvil contribuye al aumento de emisiones contaminantes.

Opinión: Esta situación demuestra la importancia de mejorar las opciones de transporte público en las ciudades.

De esta forma no atribuyes al autor una idea que realmente es tuya.

Errores comunes al hacer una paráfrasis

Cambiar solamente dos o tres palabras

Sustituir algunos términos por sinónimos no suele ser suficiente.

Modifica también la estructura de la oración.

Cambiar el significado

No agregues ideas que el autor original no expresó.

Eliminar información importante

Si necesitas eliminar gran parte del contenido, probablemente estés haciendo un resumen y no una paráfrasis.

Utilizar sinónimos incorrectos

Dos palabras parecidas no siempre funcionan en el mismo contexto.

Comprueba que el nuevo término mantenga el significado.

Copiar frases completas sin marcarlas

Si conservas exactamente una frase de la fuente, debes tratarla como cita textual según las reglas del trabajo.

No mencionar la fuente

Utilizar tus propias palabras no significa que puedas presentar una idea ajena como propia.

Cómo saber si hiciste una buena paráfrasis

Haz esta revisión:

• ¿Entiendo el texto original?
• ¿Mi versión conserva la misma idea?
• ¿La estructura es diferente?
• ¿Utilicé mis propias palabras?
• ¿Conservé los conceptos importantes?
• ¿Evité agregar opiniones personales?
• ¿Indiqué la fuente cuando era necesario?

Si respondes afirmativamente a estas preguntas, probablemente tu paráfrasis esté bien construida.

Paráfrasis y reseña: ¿son lo mismo?

No.

Una paráfrasis simplemente reformula una idea.

Una reseña incluye además una presentación y valoración de una obra.

Si necesitas realizar ese tipo de trabajo, consulta nuestra guía sobre cómo hacer una reseña.

Ejercicio para practicar

Intenta parafrasear esta oración:

La práctica constante permite mejorar gradualmente una habilidad.

Antes de continuar, intenta escribir tu propia versión.

Una posible respuesta sería:

Repetir una actividad con frecuencia puede ayudar a desarrollar poco a poco una mayor capacidad para realizarla.

No existe necesariamente una sola paráfrasis correcta. Pueden existir distintas versiones mientras conserven el significado.

Consejos para hacer una buena paráfrasis

• Lee primero todo el fragmento.
• Asegúrate de comprenderlo.
• Identifica la idea central.
• Evita mirar constantemente el original mientras escribes.
• Cambia la estructura y no solamente las palabras.
• Conserva los términos técnicos necesarios.
• Compara ambas versiones al finalizar.
• Cita la fuente cuando corresponda.

En resumen: cómo hacer una paráfrasis

Para hacer una paráfrasis debes comprender primero la idea original y posteriormente explicarla con tus propias palabras sin alterar su significado.

No basta con sustituir algunas palabras por sinónimos. También puedes cambiar el orden de las ideas, dividir o unir oraciones y utilizar una estructura diferente.

Finalmente, compara tu versión con el texto original para comprobar que no copiaste demasiado y que tampoco modificaste la información.

Y recuerda: aunque hayas redactado la idea de otra manera, si procede de una fuente externa debes citarla cuando las reglas de tu trabajo así lo requieran.